働きながら月間走行距離250km前後でサブ3を目指す!

マラソン初心者が試行錯誤をしながらサブ3を目指します!PBは3時間14分14秒(勝田全国マラソン2017)

日記、トレーニングについて

【安い/本当におすすめ】sim2Flyを試してみた【海外でスマホで安くネットする方法】

先日、夏休みを利用してミャンマーに行きました。 行先は香港経由でヤンゴン/バガンです。 僕はここ数年、年間3回は海外に行く!というのを自分に課してきました(遊び) 旅慣れしてきてホテルや航空券を安くとれるようになってきたのですが、海外でネットが使…

【富士登山競走前日/チームはてブロ】遂にTシャツ、タンクトップが到着!デビューは…。

遂に私にも到着しました! はてブロTシャツ( 〃▽〃) あったらいいな~って思っていたので念願が叶いました! 作りたいと思ってはいましたが、私では作れないクオリティです。 後悔しないようにタンクトップとTシャツを購入しましたが既に白も注文すればよか…

【走った軌跡を動画にするアプリ】Reliveを使ってみた!

本日は夏休み初日ということで多摩川から高尾山方面へ走ってみました。 おはようございます!!本日からプチ夏休み第一段です(^-^)今日はロング走して明日からの地中海旅行に備えます(*^^*)— 落選男@外秩父50K (@yskrunning) 2017年6月18日 ※ちなみに明日か…

【悲報】アートスポーツ渋谷店の閉店セールで買ったもの【爆買い】

先日アートスポーツが破産しましたね。 www.fashionsnap.com SNSの反応を見るとみんな驚き、悲しみだったと思います。 僕も今愛用しているトレランザックは、以前走ってアートスポーツ渋谷店へ行き、そのまま背負って帰宅ランした思い出があります。新宿に行…

【メモ】エネルギージェルの成分を比較してみた【マラソン補給食、感想、足つり対策】

最近、トレイルやロング走とタイムを気にしないときの補給食は自作しています。 そんなこんなで成分が気になっています。 それぞれのジェルに特徴があって、なるほどね~って感じが面白いです。 【お得で安い】エナジージェルを自作してみた【マルトデキスト…

【お得で安い】エナジージェルを自作してみた【マルトデキストリン/粉飴/レシピ】

前々からやってみようと思って先延ばしにしていたエナジージェルの作成をやってみました。 エナジージェルの自作を知ったのは遡ること昨年の柴又100Kです。 以前一緒に働いていた東大アスリートの方(初レースサブ3)と会場で会った時に自作ジェルを持っていて…

【過激な運動】マラソンが身体に与える影響を血液データから見てみました!【横紋筋融解症、コンパートメント症候群】

昨夜より熱発して本日は仕事を休みました。熱は38℃程ありますが元気です。 暇なので机の周りを整理していたら初めて柴又100kを走ってとんでもないことになった時の血液データを見つけたので一部を公表します。笑 健康診断で出走1週間前に採血データを摂って…

半年ぶりくらいにランニングフォームを撮影してみた!

先日ジムのトレッドミルで走っている時に、周りに誰もいなかったのでトレーナーにお願いして、走っているところを撮影してみました。 今回は真横と真後ろからお願いしました。 トレッドミルなのでロードとは異なるとは思いますが参考になるとは思います。

【1kmTT】はてなブログで密かなブームの1kmTTにトライ

つくばマラソンの疲労は、ほとんど抜けたように感じます。 少しだけ左足の甲が痛い(フルマラソン後よく痛む)くらいです。 明日は第1回目黒シティマラソンです。 meguro10k.jp フルマラソン後なのでエントリ自粛しようと思いましたが近所で第1回だし、10km…

【再考】ランニングフォームを撮影してみた

こんにちは。 最近、30km以降もたれない身体をつくることを目標にジムに通っています。 妻が行きたいって言いだしたのでその付き添いで始めたのですが笑 筋肥大で身体が重くならない程度にウェイトトレーニングしてます。 トレッドミルがあるので、妻にラン…

【ラオス&カンボジア周遊観光記】カンボジアで遺跡めぐり編【シェリムアップ楽しい、飯安いし、マッサージもいい】

↑朝日をみるために4時起きしたのに曇天。くそー!!笑それでも迫力ありますね。 さて前回の続きです。ルアンパバーン→ホーチミン経由でカンボジア・シェリムアップに来ました。 tokyomarathon.hatenablog.com 詳しく書いていこうと思ったのですが、残念なこ…

【ラオス&カンボジア周遊観光記】街が世界遺産・秘境ルアンパバーンへ行ってきました編【安い、うまい、優しい国】

↑ラオスに行くならここに行きたかったのです。クワンシーの滝です。 マラソンシーズンがひと段落したので6月末に海外旅行へ行ってきました。 例年、6月は嫁が誕生日なのでハワイでのんびりして、免税店でプレゼントを買うのが恒例になっていましたが今回はテ…

【初心者も登れる山】【電車でも行ける】埼玉県秩父市の武甲山に登ってきました【トレイルランにもお勧めの山】

前回のブログに山を登るといいましたが、行ってきました! 標高1300mの埼玉にある山です。 メンバーは高校の同級生です。元々は運動部所属ですが、僕以外はほとんど運動していないメンバーです。年に1回は山に登る習慣が続いています。 今回は諸事情で集合時…

【育成計画】マラソンを始めて1年でどこまで成長できるのか?【弟子ができました笑】

↑マラソンはじめて2ヶ月にして月間走行距離100km そう言えば以前、twitterにはつぶやいたのですが僕にマラソンの弟子ができました!笑

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみた⑥鉄分

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみたシリーズです。 tokyomarathon.hatenablog.com シリーズ①よりぜひご覧下さい。 冬のボーナスで一括購入して2015年12月より導入しています。 ただいま自らの身体で人体実験中です笑\(^o^)/ 調べてみると…

【動画あり】ずっと気になっていたjins memeを試してみた!

守谷ハーフマラソンにずっと気になっていたjins memeを発見しました! jins-meme.com 僕はガジェット好きなのでいつか試してみたかったのです!! ハーフマラソン前でしたが迷わずトライしてみました。笑 簡単な説明を受けて試着&トレッドミルを試走。 恥ず…

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみた⑤L-カルニチンで走って痩せたい

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみたシリーズです。 tokyomarathon.hatenablog.com シリーズ①よりぜひご覧下さい。 冬のボーナスで一括購入して2015年12月より導入しています。 ただいま自らの身体で人体実験中です笑\(^o^)/ 調べてみると…

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみた④クエン酸

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみたシリーズです。 tokyomarathon.hatenablog.com シリーズ①よりぜひご覧下さい。 冬のボーナスで一括購入して2015年12月より導入しています。 ただいま自らの身体で人体実験中です笑\(^o^)/ 調べてみると…

【振り返り】初マラソン大会から4年が経過しました!落選男も少し有名になる?!

↑これは初めてのマラソン大会で撮影した知らない人です。 先日Twitterでつぶやきましたが、初マラソン大会から4年が経過しました。 Facebookによると4年前が初めてのマラソン大会(リレー)らしいです。 フットサルシューズにGショックで走っていた頃が懐かし…

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみた③L-グルタミンがなんだかいいらいし!!

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみたシリーズです。 tokyomarathon.hatenablog.com シリーズ①よりぜひご覧下さい。 冬のボーナスで一括購入して2015年12月より導入しています。 ただいま自らの身体で人体実験中です笑\(^o^)/ 調べてみると…

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみた②コエンザイムQ10って美容にいいやつだろ?

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみたシリーズです。 tokyomarathon.hatenablog.com シリーズ①よりぜひご覧下さい。 冬のボーナスで一括購入して2015年12月より導入しています。 ただいま自らの身体で人体実験中です笑\(^o^)/ 調べてみると…

マラソンランナーに必要なサプリ、栄養素を調べてみた①BCCA編

【きっかけ】 マラソンを始めてから自分の身体について気になることが増えてきました。 自分の筋肉だったり、骨、体の歪み、心拍数、足のサイズから血液のデータまで。笑 マラソン始める前の自分では考えられない! 他にもずっと気になっていたことがありま…

キャラピラン導入と激安アディダスショップ

adidasのenergy boostを買いました。3000円です。 今まで練習用に履いていたadidas idomiも2年履いたし。 距離で言えば3000kmくらい? そろそろ買い換えてもいいかなと。安いし! 汚くてすみません。涙 ずっと履いている割には靴底はきれいでしょうか。 普段…

社会人がインドを寝台列車をつかったりして1週間プチバックパッカー体験してきた【アグラ編】

バラナシ編からの続きです。 tokyomarathon.hatenablog.com 2等寝台列車で朝を迎えました。 この列車も車内アナウンス等、お知らせがありませんのでうっかりしているとアグラ駅は通り過ぎてしまいます…笑 2等列車は古いのでドアがありませんでした。 どこか…

【ガンジス川で清めよう】社会人がインドを寝台列車をつかったりして1週間プチバックパッカー体験してきた【バラナシ編】

デリー編からの続きになります。 tokyomarathon.hatenablog.com バラナシに着いて思ったのは、デリーに比べると田舎でした。 デリーではあまり見ることがありませんでしたが、そこらじゅうに牛がいます。 最初にデリーに着いたときはあまり都会だと思いませ…

社会人がインドを寝台列車をつかったりして1週間プチバックパッカー体験してきた【デリー編】

9月末に友人2人で1週間ほどインドに行って来ました。 行った先はデリー→バラナシ→アグラの3都市です。 寝台列車で2泊、ホテルで3泊しました。 色々なところに行き、たくさん写真を撮ったのでテキトーに少しだけ載せます。 【デリー】 デリー(インディラガン…

【青トレ】青学に入学しました【山の神になれる!?】

昨日、オススメしていただいた本を見つけたので買ってみました。 今年の箱根駅伝で初優勝した青山学院駅伝チームのコアトレ&ストレッチの本です。 おすすめされた本を買ってみた! これで俺も山の神に… 連休の暇つぶしにやってみよ(^o^)/ #runner #run #トレ…

そう言えばForeAthlete 920XTJを買ったよ【約2ヶ月前の話】

この話題を覚えていますか? <a href="http://tokyomarathon.hatenablog.com/entry/2015/07/12/%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%82%B9%E3%81%AE%E4%BD%BF%E3%81%84%E9%81%93%E3%81%AF%E2%80%A6%E3%82%82%E3%81%A1%E3%82%8D%E3%82%93%E3%83%9E%E3%83%A9%E3…

憧れのTARTHER ZEAL3(slim)購入とプロネーション測定をやってみた!

ついに今年の勝負シューズを買いました!

今シーズンのフルマラソンに向けて新しいシューズ買おう!

↑アシックスストア原宿いってきました。 タイトルの通りですが、新しいランニングシューズの購入を考えています。 今持っているランニングシューズは、 adidas takumi idomi(2014年柴又の為に購入、今は練習用) HOKA ONE ONE clifton(2015年柴又の為に購入、…