働きながら月間走行距離250km前後でサブ3を目指す!

マラソン初心者が試行錯誤をしながらサブ3を目指します!PBは3時間14分14秒(勝田全国マラソン2017)

月例報告

2016年1月の反省

おはようございます、2016年1月の反省です。 走行距離は215kmでした。身体の調子を考えるとちょうどいい距離です。 自分の身体的に200km-250kmくらいに抑えておくと、あまり疲労を溜め込まず、尚且つ走り足りない感もないのでちょうどいいです。 1月11日は茨…

2016年の振り返りと2015年12月の反省とブログのリニューアル【改題】をしました!

あけましておめでとうございます、2016年もよろしくお願いします! 2015年の総括と12月の反省を行いたいと思います。

2015年10月の反省

10月の反省を行います。 まずは10月にたてた目標を振り返ります。 走行距離250km ⇒ 走行距離213km フルを走れきれるようにロング走を多くやる ⇒ 20km以上3本 手賀沼ハーフで1時間35分切り ⇒ 1時間33分 3つのうち、2つは達成することができました。 走行距離…

2015年9月の反省とマウイマラソン【最高の景色】【maui marathon】

↑2015年9月 ↑2014年9月 ↑2013年9月 ↑2012年9月 9月の反省をおこないます! 9月の目標は… 走行距離200km ランニングの勉強を継続する 30km走を1回でもやる でした。 結果的には全部達成できず…。 言い訳をすると、 上旬は雨でなかなか走ることができなかった…

2015年8月の反省

8月の反省をおこないます! 今月も最終日に粘ってなんとか月間走行距離250kmを死守しました\(^o^)/ 前半は暑かったし、後半は雨で走れなかったけれども頑張りました。 先月も今月も254kmです。誤差はたったの700m! なのに、今月のほうは累計時間が2時間も…

2015年7月の反省

先月から始めたランニング反省会ですが、めでたく第2回目を行います。 最近、暑くなってきて昼間にロングを走れなくて距離を稼げなくなってきていますが、 その割りには7月は頑張って走れたかな?と思います。 今月、ボーナスで新しいランニングウォッチを…

2015年6月の反省

↑一応bikeトレーニングも載せておきます。 今月から月末にランニング結果を振り返って反省をしようと思います。(しっかり習慣化するぞ!脱3ヶ月坊主w) 6月は6日に柴又100kmマラソンがありました。 ということで第1周レース前は足を休めようと思って控えめ……